Epok er det bedste mærke

at tygge epok

Addiction. Fordi røgfri tobak indeholder nikotin, kan du blive afhængig, ligesom du kan med cigaretter. Niveauet af nikotin, der cirkulerer i blodbanen, er omtrent det samme for folk, der ryger cigaretter, og dem, der bruger tyggetobak. I modsætning til røgetobak, der anvendes regelmæssigt i løbet af dagen, bruges ofte røgfri tobak konstant, hvilket udsætter brugerne for høje niveauer af nikotin hele dagen, hvilket resulterer i en høj grad af afhængighed. Ligesom med rygning forårsager udtræden af ​​røgfri tobak symptomer som intens trang, øget appetit, irritabilitet og deprimeret stemning.

Kræft. Brug af tyggetobak og andre røgfri tobaksprodukter øger risikoen for orale kræftformer – kræft i munden, halsen, kinden, tandkødet, læberne eller tungen. Der er også en øget risiko for kræft i bugspytkirtlen og spiserøret, det lange rør, der løber fra din hals til din mave.

Præcancerøse mundlæsioner. Røgfri tobak øger din risiko for at udvikle små hvide pletter kaldet leukoplakia (loo-koh-PLAY-key-uh) inde i munden. Disse mundlæsioner er precancerøse – hvilket betyder, at læsionerne en dag kan blive kræftagtige.

Hjerte sygdom. Nogle former for røgfri tobak øger din hjerterytme og blodtryk. Bevis tyder på, at langtidsbrug af røgfri epok øger din risiko for at dø af hjertesygdomme og slagtilfælde.

Dental sygdom. Sukker og irritanter i røgfri tobaksvarer kan forårsage hulrum, slid på tænder, tænderfarvning, dårlig ånde, tandkødssygdom, tilbagegående tandkød, knogletab omkring rødder og tandtab.

Hvor får du epok henne?

Graviditetsrisiko. Undersøgelser har vist, at brugen af ​​røgfri epok, inklusive svensk snus, kan øge risikoen for dødfødsler, lav fødselsvægt og hjertefrekvensvariation hos spædbørn.

Gift risiko for børn. Det sliklignende udseende eller smag af røgfri tobaksvarer gør dem attraktive for børn. Indtagelse af disse produkter kan forårsage nikotinforgiftning. Effekter af nikotinforgiftning hos børn kan omfatte kvalme, opkast, svaghed, krampeanfald, manglende reaktion, nedsat vejrtrækning og død.

Ophør med røgfri epok

Hvis du bruger tyggetobak eller andre former for røgfri epok, kan du overveje muligheder for at hjælpe dig med at holde op. På grund af de sundhedsmæssige risici ved at tygge epok er røgfri tobaksvarer ikke et godt alternativ til at stoppe med cigaretrygning.

Sådan er epok snus

Forskning om metoder til at stoppe med røgfri tobaksvarer er relativt begrænset, og effektiviteten af ​​strategier til at holde op med disse produkter forstås ikke så godt som strategier for at stoppe med at ryge. Ikke desto mindre kan retningslinjer og ressourcer til ophør med rygning være fordelagtige.

Interventioner, der er fundet mest effektive i forskning omkring ophør af tyggetobak og andre røgfri produkter, inkluderer følgende.

Nikotinerstatningsterapi med nikotin tyggegummi eller pastiller, en nikotinerstatning, der også absorberes gennem slimhinden i munden, kan hjælpe med at reducere suget efter tobaksvarer, ligesom terapi med nikotinplaster kan.

Varenicline (Chantix), et receptpligtigt medicin uden nikotin, kan hjælpe med at reducere nikotinabstinenssymptomer ved at efterligne, hvordan nikotin fungerer i din krop.

Adfærdsmæssige indgreb – som telefontjenester, selvhjælpemateriale, rådgivning eller professionel rådgivning – kan give dig den nødvendige støtte og hjælpe dig med at udvikle mestringsevner.